心理カウンセラーの風湖です。
人は、変わりたいと望む生き物です。
私の心理学講座にも、自分の人生を変えたいと望む方がたくさん勉強をして下さっています。
しかし人は、「変わる」と言う事に対して抵抗を示し、将来の自分の姿や新しい解決法に目を向けようとしない傾向もある様にも思います。
たとえ有名人が自己開発本を出しても、たくさんの成功者がSNSなどで心理学を発信してもいまいち現実的には感じられず、私達は皆、自分の将来や仕事は今ほど上手くいかないのではないかと心配しているのですね。
それでは何故、私達は「変わる」事に対してこれほどまでに興味や意識が向かないのでしょうか。
それは、もしかしたら古い習慣に心地良さを感じているからかもしれません。
私達は皆、習慣の生き物です。
習慣とは、慣れ親しんできた気楽なやり方です。
もちろん、私達が毎日行っている習慣は、社会的にフィットしていないと感じるものも含まれます。例えば食べ過ぎる事も、喫煙も、乱暴な運転も、食事の仕方や言葉使いなども全て習慣なのです。
習慣や行動は、親、教師、職場、そして社会によって強化されて来ました。ですから、自分が本当にそれをやろうと望んで行動していると思い込んでいる習慣は、実は他の誰かの真似をしているだけなのかもしれませんね。
それでも習慣を変える事をやめないのは、脳の余計なエネルギーを使わなくて済むので、変えない方が楽だと考え、それに慣れきっているためです。
そして毎日同じ事を繰り返し行っています。
ですから、たとえそれが自分で満足していなくても、変えることは難しいのです。
つまり「変化」とは、人生の日常的な動作を遮断しなければならないため、あまりに大変なので変えられない事が「言い訳」になってしまうのですね。
そして「変わらない」と言う選択をします。
新年の抱負があまり果たされる事が無いのもそのせいなのではないでしょうか。
もうひとつの理由は、やはり不安感ですよね。
過去に起こした事のある失敗への不安、新しい事をしたら無能だと思われる事への不安、情報が不足しているので自分では対処出来ないと思う不安、誰かが助けてくれないのではないかと思う不安…。
トーマス・エジソンは、「もし人生で自分に出来る全てを実行したら、その結果に仰天するだろう。」と、言っています。
「現実の苦難は克服出来る。難攻不落なのは、想像上の困難である。」と言う別の引用した言葉もあります。
古い習慣を手放してこそ、本当の「あなたらしさ」が見えてくるのかもしれません。
「こんなネガティブな事ばかり考えているのは私らしくないぞ！」
を、合言葉にしましょうね。
人は、変わりたいと望む生き物です。
私の心理学講座にも、自分の人生を変えたいと望む方がたくさん勉強をして下さっています。
しかし人は、「変わる」と言う事に対して抵抗を示し、将来の自分の姿や新しい解決法に目を向けようとしない傾向もある様にも思います。
たとえ有名人が自己開発本を出しても、たくさんの成功者がSNSなどで心理学を発信してもいまいち現実的には感じられず、私達は皆、自分の将来や仕事は今ほど上手くいかないのではないかと心配しているのですね。
それでは何故、私達は「変わる」事に対してこれほどまでに興味や意識が向かないのでしょうか。
それは、もしかしたら古い習慣に心地良さを感じているからかもしれません。
私達は皆、習慣の生き物です。
習慣とは、慣れ親しんできた気楽なやり方です。
もちろん、私達が毎日行っている習慣は、社会的にフィットしていないと感じるものも含まれます。例えば食べ過ぎる事も、喫煙も、乱暴な運転も、食事の仕方や言葉使いなども全て習慣なのです。
習慣や行動は、親、教師、職場、そして社会によって強化されて来ました。ですから、自分が本当にそれをやろうと望んで行動していると思い込んでいる習慣は、実は他の誰かの真似をしているだけなのかもしれませんね。
それでも習慣を変える事をやめないのは、脳の余計なエネルギーを使わなくて済むので、変えない方が楽だと考え、それに慣れきっているためです。
そして毎日同じ事を繰り返し行っています。
ですから、たとえそれが自分で満足していなくても、変えることは難しいのです。
つまり「変化」とは、人生の日常的な動作を遮断しなければならないため、あまりに大変なので変えられない事が「言い訳」になってしまうのですね。
そして「変わらない」と言う選択をします。
新年の抱負があまり果たされる事が無いのもそのせいなのではないでしょうか。
もうひとつの理由は、やはり不安感ですよね。
過去に起こした事のある失敗への不安、新しい事をしたら無能だと思われる事への不安、情報が不足しているので自分では対処出来ないと思う不安、誰かが助けてくれないのではないかと思う不安…。
トーマス・エジソンは、「もし人生で自分に出来る全てを実行したら、その結果に仰天するだろう。」と、言っています。
「現実の苦難は克服出来る。難攻不落なのは、想像上の困難である。」と言う別の引用した言葉もあります。
古い習慣を手放してこそ、本当の「あなたらしさ」が見えてくるのかもしれません。
「こんなネガティブな事ばかり考えているのは私らしくないぞ！」
を、合言葉にしましょうね。