心理カウンセラーの風湖です。
私がこのブログを始めたきっかけは、自分がいつか死んだ後に、私よりも長く生きていくであろう私の子供達の為に、私の出来る何かを残してあげたいと思ったからですが、毎日書き続けていくうちにとうとう100回を超えました。
これには自分でも驚きました。
何故なら私は、子供の頃から何かを続けるという事が1番苦手だったからなのです。
3日坊主という言葉がありますが、私は全てにおいて移り気で、何かに興味を持ったとしても3日も続けられたとしたら凄い事だったのです。
そんな私が、今、毎日ブログの更新を続けています。
それは、ある心理学者の言葉が私の心を変えたからとしか言いようがありません。
それは、アメリカの哲学者であり心理学者の、ウィリアム・ジェームズの言葉です。
「心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。」
「熱しやすくて冷めやすい。」
私は、子供の頃から自分の事をそのように表現し、そのように信じていました。
勉強にしても運動にしても、その才能を持って生まれた人は特別な人なのだから、私にはどうせどんなに頑張って続けてもそのような遺伝子には叶わないのだと卑屈に思っていたのでしょう。
自己否定感でいっぱいでしたね。
しかし、心理学に出会い、勉強を重ねていくうちに、自分に自信がないのは、自分の可能性を自分で信じていないからだと悟ったのです。
好きとか嫌いとかよりもます先に、「自分なんかに才能などないのだから、続ける意味はない。」と、最初から自分にストッパーを掛けてしまっていた事に気づいたのです。
ウィリアム・ジェームズは、こうも言っています。
「人間とは、単なる習慣の塊に過ぎない。」
人間の脳は、「今の自分を変えたくない。」と考えてしまう癖があります。それは、新しい何かを始める事は危険なのではないかと考え、変えない方が良い方法であると判断するからです。
それならば脳が「同じやり方を変えたくない。」と判断するという特徴を逆に機能させ、違うやり方を同じ行動に変えてしまえば良いのですよね。
つまり、行動を変えて、それを習慣化してしまえば良いのです。そうすればやがて人格や運命まで変えてしまうと信じるのです。
自分の脳を自分で騙すのです。
なんてワクワクして、楽しい事なのでしょうか。
3日続ける事では人は変わりませんが、3週間続けるともっとやりたくなります。そして、3ヶ月続けるとやらない方が気持ちが落ち着かなくなるのだそうで、それが3年続ける事が出来たとしたら、形は変わっていたとしてもきっと運命が変わるのではないかと思います。
それには、自分を信じること。
出来ないと思うと、そこから自分の可能性を自分で閉ざしてしまいます。
これからも勉強を続けてブログを書き続けて行くうちに、自分の子供達だけではなく様々な悩みを抱えていらっしゃる皆様の支えになって行けたら嬉しいですね。
皆さんも、どんな小さな事でも良いので、悪い思考を払拭し、未来の自分の為に、習慣化を楽しみましょうね。
私がこのブログを始めたきっかけは、自分がいつか死んだ後に、私よりも長く生きていくであろう私の子供達の為に、私の出来る何かを残してあげたいと思ったからですが、毎日書き続けていくうちにとうとう100回を超えました。
これには自分でも驚きました。
何故なら私は、子供の頃から何かを続けるという事が1番苦手だったからなのです。
3日坊主という言葉がありますが、私は全てにおいて移り気で、何かに興味を持ったとしても3日も続けられたとしたら凄い事だったのです。
そんな私が、今、毎日ブログの更新を続けています。
それは、ある心理学者の言葉が私の心を変えたからとしか言いようがありません。
それは、アメリカの哲学者であり心理学者の、ウィリアム・ジェームズの言葉です。
「心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。」
「熱しやすくて冷めやすい。」
私は、子供の頃から自分の事をそのように表現し、そのように信じていました。
勉強にしても運動にしても、その才能を持って生まれた人は特別な人なのだから、私にはどうせどんなに頑張って続けてもそのような遺伝子には叶わないのだと卑屈に思っていたのでしょう。
自己否定感でいっぱいでしたね。
しかし、心理学に出会い、勉強を重ねていくうちに、自分に自信がないのは、自分の可能性を自分で信じていないからだと悟ったのです。
好きとか嫌いとかよりもます先に、「自分なんかに才能などないのだから、続ける意味はない。」と、最初から自分にストッパーを掛けてしまっていた事に気づいたのです。
ウィリアム・ジェームズは、こうも言っています。
「人間とは、単なる習慣の塊に過ぎない。」
人間の脳は、「今の自分を変えたくない。」と考えてしまう癖があります。それは、新しい何かを始める事は危険なのではないかと考え、変えない方が良い方法であると判断するからです。
それならば脳が「同じやり方を変えたくない。」と判断するという特徴を逆に機能させ、違うやり方を同じ行動に変えてしまえば良いのですよね。
つまり、行動を変えて、それを習慣化してしまえば良いのです。そうすればやがて人格や運命まで変えてしまうと信じるのです。
自分の脳を自分で騙すのです。
なんてワクワクして、楽しい事なのでしょうか。
3日続ける事では人は変わりませんが、3週間続けるともっとやりたくなります。そして、3ヶ月続けるとやらない方が気持ちが落ち着かなくなるのだそうで、それが3年続ける事が出来たとしたら、形は変わっていたとしてもきっと運命が変わるのではないかと思います。
それには、自分を信じること。
出来ないと思うと、そこから自分の可能性を自分で閉ざしてしまいます。
これからも勉強を続けてブログを書き続けて行くうちに、自分の子供達だけではなく様々な悩みを抱えていらっしゃる皆様の支えになって行けたら嬉しいですね。
皆さんも、どんな小さな事でも良いので、悪い思考を払拭し、未来の自分の為に、習慣化を楽しみましょうね。