心理カウンセラーの風湖です。
「この悩みさえ私の頭の中から消えて無くなれば楽なのに。」
そう思った事はありませんか？
人は何か自分の頭の中で解決出来ない悩み事があると、そればかりがその人の思考の大部分を占めてしまい、脳の様々な機能まで停止させてしまいます。
人間特有の才能である笑顔が消えて、目線は下がり、猫背になり、顔色さえも悪くなってしまいますね。
若い女性も、どこかその美しさが半減してしまうように思われます。
しかし、人が悩むと言う事は、ある意味では脳にとっては良い事だったりします。
何故かと言えば、悩みを持つと人は、未来への不安を煽られる想像力や恐怖心を掻き立てられるため、次々とイメージする未来へのネガティブな映像を素早くポジティブに処理して行くように、いろんな脳内伝達物質を駆使するからです。
思考がマンネリ化しない方が脳が活性化するので、新しい事を考えたり経験したりすると脳内の細胞が増えると言われていますから、常に想像力を働かせていた方が良いのですね。
とはいえ、悩みには常にストレスが伴いますから、長時間に渡って悩んでばかりいるというのは、行動力も停止してしまい、その緊張感から睡眠不足になったり食事も喉を通らなかったりしますので、あまり身体に良い事ではありませんよね。
「あの人の心が読めたらいいのに。」
特に人間関係で悩みを持つ人は、そう考えます。
心理学を学んで下さる方は、他人の考え方を理解して、それに対応する自分自身の効果的な言動や行動を勉強して下さっていますが、やはり人間というのは複雑なもので個人個人で違った思考をしておりますから、正確に何種類かのパターンで分類することは不可能なのです。
それならば、逆にご自分の行動パターンを知り、変化させてみる事をして、その関係性の変化を観察する事もとても大切な事なのですね。
昔読んだ、芥川龍之介の小説「侏儒の言葉」の中で、こんな台詞がありました。
「我々を失恋(の苦しみ)から救うものは、理性よりも多忙である。」
考えてばかりでは無く、身体を動かすこと。
小学生の運動会の時、徒競走の順番を待っている時は緊張感で胸が張り裂けそうになるけれど、いざスタートラインに立ったらあとはゴールに向かって走るだけですよね。
走っている間は、何も考えず、ただ自分の身体と向き合っているだけなので、そこに自分や相手の気持ちなど関係無くなるのです。
すると、新しい経験から清々しい感覚を次第に取り入れて行く事になり、過去の失くしたものに悩んでいる時間を減らして、新しい自分自身への何かを見つけて行くのですね。
あなたは、もう十分に相手の気持ちを読めていますよ。何故なら、もうこれ以上相手を傷付けないように察して、悩む事をしていらっしゃいますのですから。
「この悩みさえ私の頭の中から消えて無くなれば楽なのに。」
そう思った事はありませんか？
人は何か自分の頭の中で解決出来ない悩み事があると、そればかりがその人の思考の大部分を占めてしまい、脳の様々な機能まで停止させてしまいます。
人間特有の才能である笑顔が消えて、目線は下がり、猫背になり、顔色さえも悪くなってしまいますね。
若い女性も、どこかその美しさが半減してしまうように思われます。
しかし、人が悩むと言う事は、ある意味では脳にとっては良い事だったりします。
何故かと言えば、悩みを持つと人は、未来への不安を煽られる想像力や恐怖心を掻き立てられるため、次々とイメージする未来へのネガティブな映像を素早くポジティブに処理して行くように、いろんな脳内伝達物質を駆使するからです。
思考がマンネリ化しない方が脳が活性化するので、新しい事を考えたり経験したりすると脳内の細胞が増えると言われていますから、常に想像力を働かせていた方が良いのですね。
とはいえ、悩みには常にストレスが伴いますから、長時間に渡って悩んでばかりいるというのは、行動力も停止してしまい、その緊張感から睡眠不足になったり食事も喉を通らなかったりしますので、あまり身体に良い事ではありませんよね。
「あの人の心が読めたらいいのに。」
特に人間関係で悩みを持つ人は、そう考えます。
心理学を学んで下さる方は、他人の考え方を理解して、それに対応する自分自身の効果的な言動や行動を勉強して下さっていますが、やはり人間というのは複雑なもので個人個人で違った思考をしておりますから、正確に何種類かのパターンで分類することは不可能なのです。
それならば、逆にご自分の行動パターンを知り、変化させてみる事をして、その関係性の変化を観察する事もとても大切な事なのですね。
昔読んだ、芥川龍之介の小説「侏儒の言葉」の中で、こんな台詞がありました。
「我々を失恋(の苦しみ)から救うものは、理性よりも多忙である。」
考えてばかりでは無く、身体を動かすこと。
小学生の運動会の時、徒競走の順番を待っている時は緊張感で胸が張り裂けそうになるけれど、いざスタートラインに立ったらあとはゴールに向かって走るだけですよね。
走っている間は、何も考えず、ただ自分の身体と向き合っているだけなので、そこに自分や相手の気持ちなど関係無くなるのです。
すると、新しい経験から清々しい感覚を次第に取り入れて行く事になり、過去の失くしたものに悩んでいる時間を減らして、新しい自分自身への何かを見つけて行くのですね。
あなたは、もう十分に相手の気持ちを読めていますよ。何故なら、もうこれ以上相手を傷付けないように察して、悩む事をしていらっしゃいますのですから。