未来の不安について思う事。

心理カウンセラーの風湖です。

自分の未来がどうなるのかって考える事ってありますか？

今から50年前、1960年代の若者達は、約60%が「今は不幸」だと思っていたらしいのですが、現代の若者達は、約80%以上が「今は幸せ」だと思っているそうです。

確かに、現在の私達の周りには情報に溢れ、欲しい物は全てスマホの中にあり、ネット上で友達と繋がり、海外旅行も夢ではなくなって、もはや未来がやって来ていると錯覚してしまいますね。

しかし、その反面で日本人の8割近くは自分に自信がなく、将来自分は何をすれば良いのか分からないと思っている人も多いと聞きます。

今に不満は無い。でも、未来の自分が分からない。

その原因はどうやら、日本人は「正確さ」にこだわる特徴があるところにあるらしいです。

チャレンジしてみたくても、失敗するのが怖くて、動けない。
失敗して後悔するくらいならやらない方が安心。

不安に思う事は、イメージする想像力があるという事ですから、頭の良い証拠なのですが、ネガティブな想像力は底がないのでどんどんループにはまってしまいますね。

人間の脳は、イメージするだけでまるで本当に起こる事の様に勘違いしてしまいますので、ネガティブなイメージは脳が擬似体験をするそうです。

TVの情報番組などでは、ネガティブな事件が目白押しですから、もしも自分の身に降りかかってしまったらと考えるだけで鳥肌が立ったり、震え上がってしまいますし、ちょっと怖くなってしまいますね。

人間が不安に思う事の9割は実現しない事が証明されているそうですから、もしも不安が湧き上がって来たら、誰かに話すか、メモに書いて置く事をお勧めします。
書いたり、誰かに話す事で、少しホッとするみたいです。
そして、1度それをして、楽になってきたら何度もやらない方がいいみたいですよ。
何度も思い出すとまた辛くなってしまいますからね。

そして、未来の自分を考えた時、何かを始めたいと思った時、そばにいてくれる誰かに自分の印象を聞いてみるといいですよ。
良いところを3つ聞いてみてください。
きっと、その中に思いもよらなかった自分の適性や、モチベーションの種や、魅力が隠れているはずです。

身体中、ワクワクする未来が貴方に訪れますように。
貴方は才能の塊ですから、きっと大丈夫ですね。