タンパク質強化サラダ
母が歩くのも、やっとなくらい
だるいのは
タンパク質が足りてなくて
筋肉が減ってるかもと
ホームドクターから指摘され。
やっぱり我が家は、
タンパク質不足かも〜。
で、またまた、
タンパク質強化メニュー
ササミをほぐして、
ストックしておけば
チキンサラダが簡単に!
サラダは、10種類の野菜満載。
レタス2種に豆苗、
摘んできたルッコラ
イタリアパセリ、バジル
カイワレスプラウト、
オニオン、アボカド、コーン。
朝からモリモリサラダ。
ランチはチキンとジャガイモの
ミルクたっぷり
ホワイトソースシチュー。
キューリのナムルと
最近はまってるもち麦ごはん。
これから、筋肉ごはん
目指さねば〜。
タンパク質強化月間突入
Rierie でした。
#タンパクの強化サラダ#無農薬野菜#ハーブサラダ#サラダごはん