達成！！！

夕飯を抜いて食事制限✖︎自宅での自重トレーニング

の結果、、、

-5kgの減量に成功しました❗️❗️❗️

思いの外、

1ヶ月程の時間がかかってしまいましたが、

なんとか目標達成💪🏽

次は-10kgに向けて、

トレーニング量を増やし、

健康的に減量して参りたいと思います❗️

雲母翔太