・朝食が重たかった感じなので、レース中の補給は体の声に従って。結果、給水のほかは、
18キロ付近 ジェル
23キロ付近？ エイドのチョコパン
32キロ付近？ アミノ酸粉末
35キロ過ぎ？ ジェル
でした。もう１回くらいジェルを摂ってもよかったかも。
・前傾、身体の真下に着地、ピッチ、、脚裏の筋肉を使う、を意識。特に疲れてくると、１歩あたりのストライドを広げようと、着地が前の方になりがちなので、ピッチのキープを意識。
・なるべく、応援の方にこちらも応えるようにする。後半は応援の力が励みになります。
・レース中のアクシデントは、32キロ過ぎに両足母指球にマメが発症。使い込んだターサーだったからか…