神輿

本日は吉祥寺秋祭りに参加し、、
正午過ぎから19時頃まで神輿を担いだ。

休みなく担ぎっぱなしだったため、
精神的にも、体力的にも、本当にきつかった。

その後、吉祥寺で同僚たちと打ち上げをした。
職場の話題について色々と話した後、
電車を乗り継いで帰宅し、崩れ落ちるように眠ってしまった。


　

脳が冴える15の習慣

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)/築山 節

￥735
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帰宅後、部屋の掃除を済ませてから読書を開始。
この本も良書の予感。
これから少し勉強して就寝します。


　　

続ける技術

「続ける」技術/石田 淳

￥1,260
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個人的評価：★★★★★


すごい「実行力」もさることながら、
「続ける」技術も良書だった。

すごい「実行力」を更に深く掘り下げた内容となっており、
両方を併せて読むと、より理解が深まった。
読んで良かったと心から思う。

明日の生活から、
実際に活かしていこうと思う。

　

恥を掻きたくない心理

　
メモ帳に、
優先順位順に並べたタスクリストを貼って、
仕事に取り掛かった。

タスクリストがあるおかげで、
やるべきことをいちいち思い出さずに済み、
比較的スムーズに取り掛かれたと思う。

しかし、まだ同僚たちにそんな光景を見られるのが
少し恥ずかしくて、やりにくい場面があった。

本当は恥ずかしいことではないのだから、
堂々と自信を持ってやるべきことなのだ。
明日からはそんなことを気にせずに堂々とやっていこう。

　

すごい実行力

すごい「実行力」/石田 淳

￥560
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個人的評価：★★★★★

この本を通じて実行力をつける示唆を戴いた。

・小さな目標設定とごほうび
・日々の行動のグラフ化
・系統的脱感作による不安、恐怖の克服
・行動の分解と言語化
・プレマックの原理　　　etc...

どの項目も役立つ話が多く、
早速、仕事や生活場面のなかで実践していきたいと思う。
本当に素晴らしい本だった。


　

美輪明宏音楽会＜愛＞

今日は午前中に明日の仕事の準備を済ませ、
午後から美輪さんの音楽会を拝観するため、
ル・テアトル銀座へ向かった。

美輪さんのシャンソンを聴くと、
日々忙殺されて疲弊してしまった心身が癒された。
素晴らしい音楽会だった。


　

スピードハックス

スピードハックス 仕事のスピードをいきなり3倍にする技術/大橋 悦夫

￥1,575
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先日、書店に立ち寄り、
ふと、この本を手に取った。

数ページ読んで、
これは「買い」だと判断。
役に立つ知識が満載の本だった。

一読した後に、
自分に必要だと思われる箇所を抜粋し、
メモを作る作業に取り掛かった。

8/29～9/1に空いた時間を利用し、
通算約８時間かかってしまった。
これは時間がかかりすぎ。

今後、メモを作る際には、
もう少し早く仕上げられるよう工夫しよう。