普段、あまりご飯を食べず、お菓子を食べてばかりの生活なので…健康診断で貧血の項目だけ、いつも引っかかってしまいます
今年も貧血引っかかりました
ほかの項目は全てA判定なのですが、貧血だけは、なかなか治りません💦
ご飯をちゃんと食べればいいのですが、食事を作るのも、食べるのも、あまり好きではないので、どうしても手軽につまめるお菓子ばかり食べてしまって…これこそ健康に悪いですよね
The 偏食おばさんꉂ🤣𐤔
ダメなのは分かっているし、なかなか習慣と言うものは変えられないけど、今年の健康診断を機に、しっかり食事を取ろうと思います
⟵当たり前の事なんだけどね😅
精神的な病気のせいもあり、人の作った食事や、外食もできれば食べたくないのですが、最近は薬のおかげか、そこまで気にせず食べられるようになってきました
今日は久しぶりの外食で、30品目プレートを頼み、しっかり栄養を取ってきました
明日からもなるべくお菓子は目の着くところに置かないようにして、頑張ろう(ง •̀_•́)ง💪