ひさしぶりに 金縛り になりました。20年ぶりぐらいです。
夜中の3時ごろだったのでしょうか。
左腕が 誰かに押さえつけられてるような 感触。
それが 急速に 身体全体に広がり 胸が苦しくなる。そして 一生懸命 声を上げよとするが 出ない。
そのうち やっと 「う～ う～」と声が出るようになり 少し意識が はっきりしだして「金縛り」だなと 感じる。
寝る向きを変えてみると 誰かにのしかかられてるような感触は なくなりました。
ただ 恐怖感は消えない。
霊的なものは 信じないほうなのですが 全身が動かなかったことが ショックになってるのかもしれません。
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金縛りは 医学的には 「睡眠麻痺」とよばれる生理現象らしいです。
眠りの浅い レム睡眠時に起きるらしいとのこと。
このレム睡眠時に 何かの拍子で 意識が覚醒し 脳が活動をはじめてしまう。
しかし 身体が休んでいる状態のため 脳からの指令が 身体に伝わらず
夢の中では 身体を動かしてるつもりでも 実際には動いてない。
つまり 脳は動いているのに 身体は眠っている状態 とのこと
原因としては ストレスや睡眠のリズムがおかしくなったときに おこりやすいらしいのですが・・・
ストレスねぇ
最近は あまり感じないんですよね。
あっ そういえば この日は いつもより寝るのが遅かったから そのせいなのかなぁ。