大宮区の食と暮らしのアドバイザーの中村智恵です。

１０月に入り、今日から、また、月曜日がスタートしました。

週末は、リフレッシュできましたか？

わたしは、足利の方まで出かけていたのですが、心は気分転換できたものの、まだ少し、身体の方は疲れが残っています。

ところで、男性と女性では、どちらが疲れやすいと思いますか？

答えは、「女性」です。

その理由は、大きく２つあります。

１．女性は男性より筋肉の量が少ない。

２．ホルモンのバランスが月経などにより変化する。

その他にも、仕事と家事の両立や、育児などで、自由な時間がとりづらいこともあります。

環境面とも、大きく関係しているように思えます。

上手に気分転換することや、手を抜くことなど、環境はなかな変えられませんが、日々の生活に自分なりの工夫をとり入れていくことが大切ですね。

今週も軽やかに過ごしていきましょう。

男性と女性はどちらが疲れやすい？