みなさん、おはようございます😄
私の地元である福島県白河市近隣の
飲食店、イベント、お店などの
情報発信をしている『どうさん』です👍
【リズムジャンプ体験会】
音楽に合わせ、楽しく体も脳もトレーニング♪
リズムジャンプとは…
音楽（ビート）に合わせて、
中央のラインを基準に
いろんなジャンプをしながら
リズム感を養うトレーニングです。
どんなスポーツをやる上でも、
重要な要素の1つである『リズム感』。
プロのスポーツ選手も
取り入れているようなトレーニングですが
とても簡単で、小さなお子さんから大人まで、
幅広い世代に取り入れることができる
トレーニングとなっています。
そして、リズムジャンプは音楽を聴きながら
身体を動かすので、
脳のトレーニングにもなります。
楽しく集中力も高められるので、一石二鳥♪
実は、リズム感は、先天性、
遺伝的なものではなく、
誰でも、いつからでも
身につけられるものなのです！
最初はうまくできない方もいますが、
音楽に合わせてジャンプしているだけで、
楽しくなり、自然と笑顔になります♪
楽しく体も脳もトレーニング♪
その効果を是非、体験してみてください。
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■日時 2021年 3月28日(日)
10:30～11:30
※3/23(火)までにお申し込みください。
■場所 コワーキングスペースたまかわ
(旧 須釜中学校)
福島県石川郡玉川村南須釜字奥平290
(「福島空港」より車で5分)
(「セブンイレブン福島玉川南須釜店」より車で1分)
■参加費：1,000円 お子様もどうぞ！
■定 員：15名
■持ち物：シューズ、飲み物、タオル、着替え
■お申込み ※保険をかけますので、
3/23(火)までにお申し込みください。
・堀越みほメッセンジャー
・にじいろ企画メール
nijipc123@gmail.com
どちらかまでお願いします。
Facebookイベントページ
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□講師プロフィール□
中島 恵子（ちぇこ先生）
◇ヨガインストラクター
◇ITM レベルⅡ
（タイ政府公認 タイ古式マッサージ）
セラピスト
◇STAR認定インストラクター
双子のシンママ。
小学校講師時代に、育児と仕事の両立に
心身のバランスを崩し、そんな時にヨガと出会う。
2006年からヨガを学び始め、
2007年に現RYT200のコース修了
その後、キッズヨガ、マタニティヨガ、
ベビーヨガ、ベビーマッサージ、
タイ古式マッサージなどの資格を取得しつつ、
ヨガインストラクターとして、
白河市、棚倉町、石川町、平田村、
須賀川市等でヨガを指導中。
また、東日本大震災以降、
ダブルダッチ普及に携わる機会を頂き、
インストラクター資格を取得。
県内の小学校や公民館事業等で
ダブルダッチを通して、
運動する楽しさを伝えつつ、
県内の子ども達の体力低下や
運動不足の一端を担えるような
活動を続ける。
現在は白河市内で、子ども達が主体性、
自主性をもって行動できるような
活動の場（遊び場）のクラブ
”しらかわジャンプロープクラブ”を主宰。
その後、子ども達の体力低下、運動不足、
肥満傾向について、改善させる事業の中で、
小学校体育の授業に関わる機会を頂く。
子ども達と関わっていく中で、
運動やスポーツが好きになる授業について
考えるようになり、
その中で、
スポーツリズムトレーニングと出会い、
インストラクター資格を取得。
リズムトレーニングを通して、
子ども達に“スポーツや
体を動かすことが楽しい”と
いうことを伝え、
楽しいことを続けていくうちに、
結果的に体力向上や運動不足の解消に
結びつける活動中。
そして
リズムトレーニングだけではなく、
ヨガやなわとびを通して、
ココロとカラダのバランスをとること、
夢や目標をもつこと、
自主的・主体的に考え行動することなど、
自身の子育てから学んだことも含めて
伝えていく活動をしている。
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