インナーチャイルドイルド×ホ・オポノポノ2

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　　　ホリスティックナースのしずくです。

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以前、インナーチャイルドを癒すのに、
ホ・オポノポノを使うといいとお伝えしました。

今回は私がやっていた具体的な方法についてお伝えします。

先ず、自分の感情が揺れたときに、
このイライラ、モヤモヤは何だろう・・、と
その感情に意識をフォーカスします。

私の場合、
出したらだしっぱなし、
やったらやりっぱなしの旦那さんに
イライラすることが多くありました。

それに対して私は、
「普通出したらしまうでしょ！」みたいに、
怒りの感情で旦那さんにキツク言ってしまっていました。

キツク言えば言うほど旦那さんは反省もせず開き直るので、
更に私は怒っていたのですが・・😅

これに対して、
「どうして私はイライラするんだろう・・」といった感じで
感情に意識をフォーカスしました。

この時、「普通」とか、「常識的」に・・という考えは脇に置いてくださいネ！

私の心の中を分析すると、以下のようになりました。

1，旦那さんがやりっぱなしの状況
　　
2，私が片付ける（私の仕事が増える）

3，私の負担が増す

4，平気で私に負担をかける檀さんは私のことを愛していないと感じている

5，私は旦那さんに大切にされたいと思っているんだ～

6，私は愛されていないと感じるからイライラしている

こんな感じで自分の中にある本当の思いに気づいていくのです。

因みにこれは、
相手に尽くすことで
必要な存在だと思われたいインナーチャイルド、
すなわち「見捨てられ不安」のインナーチャイルドが存在しているということが分かります。

次にホ・オポノポノを使います。

自分のインナーチャイルドちゃんに向かって、

「旦那さんの行動を通じてあなた（見捨てられ不安のチャイルド）の存在を教えてくれてありがとう」

「愛されたい・大切にされたいって思っていたんだね～
今まで気づいてあげられなくてごめんね」
「許してね」

「私はあなた（自分）を愛しています」
（自分を愛するということは、自分の本当の気持ちに気づいて大切にするということ）

こんな感じで
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」
を繰り返しクリーニングします。

もしかしたら、純粋なホ・オポノポノとはやり方が違うかもしれませんが、
セルフヒーリングするにはとても効果的です。

興味のある方はイライラ、モヤモヤしたときにやってみてください♪

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。