目立ちたくない

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　　　ホリスティックナースのしずくです。

　　　　心・身体・魂のことを知って、
　　　　持って生まれた才能に気付き、
　　　　自分らしさを表現しながら、
　　　　この世界を自由に楽しく生きるお手伝いをしています。

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あんまり明るい服は好まない
目立ちたくない
恥ずかしい
自分の容姿が気になる
頭の中のお喋りが止まらない
他の人と自分を比べてしまう
つい、いい人を演じてしまう
自分のことが嫌い
SNSの発信ができない・顔出しできない

なんてことはありませんか？

こうした思考はあるインナーチャイルドが関係しています。

これは、
幼い時に自分の要求や欲求に応えてもらえない。
愛されていると感じない。
親から「ちゃんとしなさい」とよく言われていた。
親が何でもできる人で子どもに対するハードルが高い。
よく怒られていた。
親の言動や態度から、自分は厄介がられていると感じたり、嫌われていると感じていた。
などがあると、
「自分は何かしら欠陥があり恥ずべき存在だ」といった思い込みの恥と卑下のインナーチャイルドが形成されます。

このインナーチャイルドが形成されると、
卑屈になる
遠慮や我慢をする
自信が持てない
目立つことを避ける
ストイックに努力する
無理して役立とうとするなどの傾向となります。

インナーチャイルドを抱えているからこそ
努力して能力を伸ばすこともあるので、
いい側面もあるのですが、
もしも生きづらさに繋がっているとしたら癒すといいです♪

じゃぁどうしたらいいかというと

先ずは自分の中に、
こうしたインナーチャイルドちゃんが存在しているということに気づくことです。

たとえば、
集客のためにSNS発信は必須だと認識しているにもかかわらず、
顔出しできないと思ってしまっている場合、

今まではチャイルドちゃんが存在したからこそ、
目立つことを避け、安全に過ごしてこれたということに先ずは感謝しましょう。

そして次の言葉を自分に投げかけてあげましょう。

「私は安全に受け入れられています」
「私は自分を愛し愛されています」
「私は自分を認め認めらています」
「全ての出来事は私を成長させてくれます」

その後、なりたい自分になっている姿を「嬉しい」「楽しい」などポジティブな感情を伴ってありありとイメージしてみましょう。

すると、発信することに抵抗感が薄らいで
自由に発信することができるようになったり、
本来の自分を表現することが楽しくなるよ！

先ずは試しにやってみてね〜☺️

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。