朝の習慣の本
っていうのはみかけるけど
夜寝る30分前の習慣って？
なんだろー
楽天市場
770円
寝ている間の
数時間を
明日への種まきの時間に
しましょうよ！
っていうお話
種をまきまき
寝ている間は
余計な情報が入らない
だから
記憶がしやすい
寝る前の学びは
新たしい記憶として
整理される
記憶が整理されるとき
過去の記憶や知識と出逢い
ひらめきを得ることも
夜の悪習慣捨てること
新しい習慣のために
古いものを捨てること
···ってあるけど
夜の悪習慣といえば
ば···
テレビをなんとなーく
みてるとか
スマホをなんとなーく
触ってるとか
いつの間にか過ぎてる
時間のことかしらね···
ついついやってる
寝る前の読書
寝る前の資格勉強
その習慣が身につけば
寝ている時間に
脳内で情報処理
私の睡眠時間は
だいたい4時間くらい
子育て中ゆえ
ちょい少なめ
ということで
1日4時間
10日で40時間
30日で120時間
寝てる間に
せっせと情報処理に
あてられるということ
睡眠時間6時間の人なら
30日で180時間も
寝る前学習って
なんとなくよさげ。
とは思っていたけど
改めてやってみたい！
そんな気持ちになりました
賢くなあれ
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます
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