老化のスピードは食事で変えられる

2018年10月30日　日々の映像　1

老化のスピードは食事で変えられる

　いくつになっても肌や髪がツヤツヤして、エネルギッシュな若々しい人がいる。一方で、年とともに体型が崩れ、しわが深く刻まれ、くたびれた雰囲気を漂わせる人もいる。見た目の老ける、老けないの差に、毎日の食べものが大きく影響することが近年の研究により明らかになってきたという。

以下の長文のリポートの目次を引用します。

・若返りの食べもの”の代表格は「鶏肉」

・秋が旬の「鮭」も若返りフード

・「毎日食べてほしい」納豆

・老けない飲み物は「ワイン」

・抗酸化作用が強いのは「ブロッコリー」「キャベツ」

・肌の美白にセロリが効く

・代謝を高める豚肉、筋肉をつける鶏肉

・たるみ防止には「レンコン」「ゴボウ」

以下は、上記の項目の詳細な解説がされています。ご関心のある方はお開きください。

老化のスピードは食事で変えられる？　20万人を診た権威が教える「老けない最強食」

NPO法人生涯青春の会