こんにちは！syoです！
今回は
綺麗な腹筋を作るために
必要な〇〇！？
を公開します！
綺麗な腹筋を作ると
それは素晴らしい人生が待ってます！
海では綺麗な腹筋があるだけで
逆ナン逆ナン逆ナンの嵐です！
しかも飲みに行ったら筋トレを
していることを知った女の子は
今までとはまるで態度を変え
あなたの腹筋に手を伸ばしたくなり
アプローチやボディータッチが
一気に増えていきます！
筋トレをしてなかった方、
これからもするつもりない方は
どういう将来が訪れるか
わかりますよね。
僕自身昔のことは
悲惨すぎて思い出したくもないですが
毎日女の子と一切関わりのないような
生活を過ごしていました。
このまま将来も孤独なおじいちゃんに
なるんだろうと思っていました。
そんな人生嫌ですよね。
だからこそ綺麗な腹筋を作るんです！
綺麗な腹筋を作るために
まず必要なことは
なんと歩くことなんです！
「えっ？いっつも歩いてるし」
そう思ったあなた！
確かに歩いてますが
意外と電車やバスに乗ってるいる
時間のほうが長くないですか？
歩くと言っても
通学、通勤などの時間だけですよね。
僕もそうでした。
ではなにがいけないのか？
学校や会社に行っても
大体はデスクワークですよね。
座っている時間が長いということは
実は血行が非常に
悪くなっているんです！
そのせいでずっと座っていると
代謝も悪くなるという訳なんです。
ではなにをしたらいいのか？
簡単に言うと
長時間座り続けるのではなく、
1時間に1回を目安に
歩くということです！
歩くのがいいですが
難しいようであれば少し体を
反ってみるのもいいでしょう！
これだけで血液の循環が
是非やって実践しましょう！
まずこういう所から
変えていくことが大切です。
いきなりトレーニングをしても
続けなければ意味がありません。
意識を持って行動することを
日常に取れ入れてこそ
本当の綺麗な腹筋を
手に入れることができます！
美人な彼女を作り海では
女の子にちやほやされたいですよね！
そのために必要なことしか
載せてませんので
意識して取り組みましょう！
syo