こんにちは！Syoです！
今日は
日本人の8割が知らなかった！？
腹筋を割るために必須だった〇〇
を紹介させていただきます！
これを知るだけで他の人とは差をつけ
より効率よくスピーディーに
念願のシックスパックを
手にすることができます！
シックスパックは
僕ら男の夢でもありますが
女の子の夢でもあります！
どんな美女でもシックスパックには
「あっ！！」と驚き
そのあなたの男らしさに
惹かれるものなのです。
だからこそなにもしないでも
逆ナンをされてしまいます！
筋トレをすると体は健康になり
美女に逆ナンされるという
まさに一石二鳥の方法なのです！
この方法を試さなければ
あなたは美女にも会えず、
体型は悪くなる一方です。
あなたが遊ぶのは男友達だけ、
可愛い女の子はイケメンに取られます。
そんな状況に絶対なりたくないですよね！
「あの男前な人たちを見返してやりたい！」
「俺がモテモテになってやるんだ！」
そう思って僕は真剣に取り組み
最高の人生を歩んでいます！
あなたもぜひ僕と一緒に
最高の人生を歩みましょう！
日本人の睡眠時間って
大体何時間か知っていますか？
これは統計ですか
約6時間30分と言われ
世界でも短い方なんです。
「それが筋トレと関係あるの？」
と思ったあなた！
これはすごく大事なことなんです！
なにが大事かというと
十分に睡眠をとっていないと
一生懸命筋トレをしていても
効果がでないことがあるんです！
睡眠中に筋肉は成長ホルモンによって
回復し発達しています。
なので睡眠を疎かにしていと
反省しております。
あなたに確実に成長してもらうために
睡眠はしっかりとっていただきたいです！
ベストな睡眠は7〜8時間と言われており
90分の倍数で寝るとさらに
寝起きもスッキリするので
7時間30分が理想です！
また毎日同じ時間に寝ると
睡眠のリズムが整うので
同じ時間に寝て起きることを
意識してください。
これをするだけで筋肉の回復も
発達もかなり効率よく行えます！
よって理想の体をより短時間で
手にできるのです。
そして今から始めて欲しいことがあります。
まずは日々行っている筋トレを
しっかりしてください！
そして寝る時間をしっかり決めて
この時間に絶対寝ると決めましょう。
時間を決めてしっかり寝るだけです。
このブログを見たら今から始めて
下さいね！
睡眠は筋肉回復や発達にかなり重要です！
これを続けて短時間でシックスパック
になり女の子たちにあっと言わせよう！
そうすることができれば
可愛い彼女をゲットするのも
あなたにかかれば朝飯前です！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
syo