こんにちは！Syoです！
今日は
誰がやっても必発百中！？
効果絶大の究極トレーニング法
を紹介さしていただきます！
これを実践すれば
脂肪がついたお腹だったあなたも
一気に脂肪を燃焼させ
憧れだったシックスパックを
あっと言う間に
手に入れることができます！
かっこいい腹筋をつけたことで
溢れる自信と魅力的な男性を演出し
周りにいる美女たちから
はじめて会った美女まで
即落とすこと間違いなしです！
このことを知らないと
あなたは今まで通りです！
なんの変哲も無い
美女とは出会うこともない生活です。
飲みに行くのもいつものメンバー。。
帰ったら誰もいない。。。
そんな生活に終止符を打ちましょう！
これからは筋トレをして
人生を楽しいものに変えましょう！
今日紹介するのはより実践的な
究極トレーニング法！
いよいよ腹筋をつけるための
筋トレに迫って行きます。
腹筋をつけるにはなんといっても
これは大事だというものです！
それはクランチです！
お菓子が大好きな僕は
はじめて聞いたとき
「お菓子を食べるの？」
と思いましたがそんなことないです！
昔の僕はそんぐらい知識がなかった
ですが今では見違えるようになり
人生を楽しんでいるので是非
あなたにも挑戦していただきたいです！
まずクランチの姿勢を説明しますね。
もし家にいるのでしたら
一緒にやってみてください！
簡単なので今すぐにできます！
まず仰向けに寝てください。
↓
次に膝を90度に曲げ軽く上げてください。
↓
腕は顔の横か、胸の前でクロスして下さい。
↓
その状態で身体を丸めるように起こします。
↓
腹筋へ刺激が来たらそこで3秒静止です。
↓
その後ゆっくり戻して下さい。
この動作を10回繰り返し
3セットやったらより効果的です！
空いた時間にしっかりやりましょう。
このトレーニングをすれば
必ず結果が出てきます！
誰が見ても変わったあなたを
見せたいのであれば実践しましょう！
かっこいい腹筋を手に入れれば
あなたはもう今までの
あなたではありません。
まずは一歩踏み出し挑戦することで
理想の生活を手にすることができます！
僕のトレーニング法を実践し
女の子たちから熱いアプローチを
受けまくりましょう！
美人な彼女を手にするのも
時間の問題ですよ！
もう成功のレールの上に乗って
いるのであとは進むだけです。
簡単で誰でもできるので
空いた時間を有効活用して
しっかりとやりましょう！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
Syo