いや、服重400*5 2set r=200j(60s) R=10m68 69 70 69 6866 71 71 x xシャワー雨だったいやきつ。今日の感じだと69でいければいいと思ってた。1setでもうきつかった〜。スピードというか普通に心肺がきつめだった。土曜は坂で来週にTペやって1500に向かおう雨は疲れる
