きちぃえー

5000mPR    16:55   ave3'23

200*5  r=1min

34   33   32   31   31

やっぱ3'25ペースありえんきつかった、5kまで粘れたのはいいとこかな、実際にPBと14秒しか変わらんし。さすがにアームウォーマーしないと腕凍る

毎回買い物でケチャップ買うのを忘れる、明日は買う