アメドラ最強！

ケトルベルトレ

ワイドS、サイドS、デットリフト、カーフレイズ、ノーマルS

完休日にしようとしたけど、バイト帰宅後に下半身中心の筋トレ。Sはスクワットの略、特にサイドSがありえんきつい、足取れる。でも終わったあと気持ちよすぎだろ！！

週2-3でとりまやっていきますかね

これからアメドラユーザーになる、米も卵もじゃがりこも安い。すまんけどSEIYUとか原信の150円じゃがりこは買う気なくなる