800m 2'05''10 PB
TTのベストには至らないが妥当なタイムで公認ベスト。タイムからみたらbetterな感じ。入りが60でそのあと64ぐらい。400-600で既に32まで落ちてた。27大終わってからとにかく1500の68sを強化してたから29sでも早くかんじたよね。いつもならあんま感じないのに。
最近の練習の動画とかレースの動画見返すとやっぱまだ上に跳ねてるのが見てて分かる、特に右足を蹴る時。去年の秋北を経て腕振りの意識をかなりしてきた、これからは腹筋というか体幹を少しづつ意識して走っていきたさ。
多分今シーズンは800.1500に至っては走る機会ないから5000の記録会でようかな。年内までは距離踏んで、1-3月で中距離を磨いていきたい。
太腿とハムストリングと臀筋がやっぱ足りてない気がするのでこいつらを鍛えるためにウェイトを試みようと思う。最近ふくらはぎはジョグのおかげでまじで疲れ無くなってタイム上がったから、やっぱ筋トレもしないとなんじゃねと、思った今日この頃。
モーニングルーティーン飯
