うそだろぉ〜？

1000+300   r=1min  R=15min

2'53   48

3'00   51

えー垂れすぎです。脇腹も痛くなるしふつうにケツ割れた。レースまで1週間きたし、後は当日にいつも通り走れるコンディションを整えるしかない。

インターンは金曜で終わるから金土日はガチでくそ寝る。土曜にポイントをやるかどうか悩む、正直心肺があれなので長距離に混ざって刺激入れるのもありだとおもった。

本日の昼食SRだった、ふつうにお腹いっぱいで苦し