午前
800m*4 R=15min
101-31 2:12
101-32 2:13
105-33 2:18
107-34 2:21
午後
タバタトレーニング8set
午前中ラスト300から切り替えていく練習、ちょいレースの感じを体感できた。もっと切り替え出来れば〇。4set目は脇が割れるぐらい差し込み痛かった、差し込みというか肺が痛かった。
午後はタバタ、もはやきつすぎて記憶ないです。バーピーは順次修正案件
箸忘れて手で弁当食べたけど悪くなかった
午前
800m*4 R=15min
101-31 2:12
101-32 2:13
105-33 2:18
107-34 2:21
午後
タバタトレーニング8set
午前中ラスト300から切り替えていく練習、ちょいレースの感じを体感できた。もっと切り替え出来れば〇。4set目は脇が割れるぐらい差し込み痛かった、差し込みというか肺が痛かった。
午後はタバタ、もはやきつすぎて記憶ないです。バーピーは順次修正案件
箸忘れて手で弁当食べたけど悪くなかった