12k   ave4'11

2kダウン



14時に走った、暑すぎて4ぬかと思った。途中4回水浴びしたけどきつかった。とにかくきつかった。今日はなんかスムーズに走れたの腰が高かったからかな、土曜は腰低く走ってたかもしれない、知らんけど



ワンピース4週間の休載が終わって、遂に再開。月曜の楽しみが復活した