もしかして寝不足なのかな

1kmup

30m*5

1000*3    r=2'

3'21   x     3'31

筋トレ

疲労は全く感じないし、アップも体は動いてるのにいざ練習すると全く体が動かない。むりやり走ってるせいで疲れるし遅い。なぜなのか、前やったときと同じ感覚だった。

切り替えてこ