想像を超えるカオス

6km   ave5'03       163bpm

ラダー

マーク走

6kmは最後キロ4くらいまで上がったけど意外と気持ちよかった。ラダーとマーク走はあおとと一緒にやった。いい練習できた。

さすがに限界寝ます