1.5kmup
ドリル
600*6 r=250jog
112 121 119 123 142 126
評価 たれた
今日はやる前からやりきれるか不安だった。序盤はずっと足の指がかじかんでいてずっとしっくりこない走りで無理やり走った。五本目で一気にきつくなり最後もそのままたれた。繋がジョグになるだけでめちゃくちゃきつくなった、こういう練習もしっかりとこれからこなしていきたい。股関節の痛みは無くなったけど、次に腿の外側が痛くなりました。ただの筋肉痛になったことを願いたい。
ガーミンで心拍を見てみたけど呼吸が下手だった。
