paypayで

1kmup

1000*4 r=walk

3:35   3:32   3:32  3:36

評価　こなせた、腹筋がきつかった

怪我明けで初めてのポイント練習だったので30でいこうと思い全部同じペースでできたので良かった。最近モチベが落ちていたのでうまいこと立て直せたのでこの調子で頑張ります。しっかりケアしよう。

オールじゃ