豚キムチラーメンを許すなサーキット20min*3バービー、ラウンジJ、スクワッドJ、ハ ードル、2重飛び、パイプ縄跳び、腹筋背筋腕立て、ラウンジW、階段ダッシュ評価 追い込めた、なわとびむずい久しぶりにちゃんとした練習ができた。早速リハビリ治療の効果がでている、明日もいこう。やってる最中何度か昼食べたものが出てきそうで危なかった。明日は全身筋肉痛になりそう、特に腕
