たったの一勝

あおとにスマブラで勝った

補強腹筋背筋腕立て体幹

3.5kmジョグ

だいぶ筋肉痛は抜けたけど走れるまでは回復してないので、補強と軽くジョグしました。とにかくマメ治ってくれ！

しゅんごに言われたので月間走行書きます。

83.8km