徳の高い二日間

体幹ストレッチドリル

1km

坂道ダッシュ10本 約200m

評価　うまく前に進めた、こなせた

初の坂ダッシュとにかく跳ねないように前を意識して走った。たれがちな後半でもスピードを上げてムラのない走りができたのでよかった。

明日のマラソンは42kmまで頑張らない。今日5回ぐらい大便がでている。