シロナ

 9.5km  48min  159bpm

流し×3

急遽実家に帰ることになったので久しぶりに地元を走った。松本と比べると坂がほとんどないので走りやすい。でも車は相変わらず危ないけど。疲れもないしいい感じ。

パック剥きたいただそれだけ。