無

1kmup

ドリル流し

8000pr

6000m  26min  155bpm

サーキット

評価　呼吸がいつも通り出来なかった、動きが悪い

スピードが皆無でした。体感スピードは3'20ぐらい出したつもりなのにだめだった。今回は呼吸が全然出来てなかったのが反省点。しっかりと意識していきます。