第三言語

40jog   146bpm

流し50m  100m*3

補強

評価　体動いた

設置意識してジョグいい感じで走れた。ほとんど全ての信号にひかかった。

とにかく体が軽かった

自分にあった調整方法が多分確定した、これからは調整を間違えないようにする。