1.4kmup
ドリル
流し2
200×5 2set r=200jog R=10min
①32.8 34.3 35.0 34.3 33.8
②29.6 31.5 31.9 32.9 29.4
評価 走りを修正できた(跳ねるのを直せた)、体動いた
1set目ははねててスピード出してるつもりなのに出てませんでした。2setはリラックスして望んで前に前にと意識してやりました。スピード感覚は同じだったけどやっぱ2set目の方がタイム速かったしよかった。最後はあおととしゅんごに煽ってもらったおかげでいい走り出来たし、いい感じ！ありがと。このままの調子でいくぞーーーー！
2週間って改めて考えると凄いな