目の退化

1.6km+1.0km×3

5'35   3'29   3'31  3'20

3.4kmダウン

評価　心肺体共につらかった、動きはよかっ

一本目で辛かった。二本目からは距離を落として1kmでやった。前やったときは3'40でタレたのでさすがに無理だった。次やるときは三本目まではなんとか粘りたい。本数を重ねるごとに動きが良くなっていった。寒くなってきたからいままで以上にアップしなきゃ。

ウォーキングデッドみよ