ソーダ

300×4 2set

①49'5  49'4  48'7  49'4

②47'9  48'9  50'7  51'6

全部同じベースで走るように余力を残さずに走った。特に二、三本目に集中して走った。スピードに乗れて良かったけど、ラスト100mでどうしても失速してしまうので耐えたかった。調子はいい感じ。

昼は久しぶりのめーやうで。辛かった。