単位が取れる嬉しさ1200×3 200×3 サーキット1200×3 r=400w4'17 4'23 4'45200×3 r=200jog32"5 33"7 38"0今日も三本目がひどかった。肩の周り？が動かなすぎて全然腕振りが出来なかった。最後はもう走るので精一杯だった。なんとかしないと。足の運びはいい感じだったと思う。何かがいいと他の何かがだめになる、そこを直していきたい。
