400×5 2セット(r=100walk,100jog R=15')
腹筋 腕立て 背筋
<400×5 2セット>
目標：やりきる 74前後でペースを保つ
1 72"0 73"8 74"8 76"2 75"0
2 72"3 75"6 76"8 76"3 73"4
ほとんど74から誤差1sでいけたがどちらも疲れと気持ちが折れかける4本目でタイムが落ちてしまった、レースにも関係してくることなのでしっかりと気を引き締めて次は取り組んでいきたい。バックストレートでの風が強すぎて自分がスピードを出せているのかあまり感じられなかった。いつものことだが残り100mで毎回前の人とかなり離れてしまう、なんとか粘りの姿勢を身に着けていきたい。ほとんどペースも同じで走れたし、終わったあともサーキットが出来ないくらい、足が重くて４にそうだった。いい練習が出来てよかったです。1人じゃ絶対に途中で心折れてるから改めて一緒に練習できることがとても有難いことだと感じました。
練習おわり4んでるときに虫に3箇所も刺されて、ブルーです。