300×3 3セット 自分の目標ペース48s
1 46 48 49
2 47 50 52
3 58 - -
今日は久しぶりのスピード練といこともあり、かなりやる気があった。今回は48s前後で全部やりきることを目標にして取り組んだ。1セット目はかなりいい走りができていけるとおもった。しかし2セット目の2本目で体全体が動かなくなり、ほんとにしんどかった、でも全部やりきりたいので3本目も余力を全て出してはしった。2セット目終わってもう体がほとんど動かなかった。ここまできたら全部やろうと思い3セットの1本目を走ったがほんとに前に進まない、白井さんに上に跳ねてるので前を意識して走るというアドバイスを貰い試してみたが体が耐えれなかった、体幹が全くないということがわかった。高校でも顧問の先生に言われていたが全く直らなかったので、しっかりと前を意識して走るように常日頃から頑張っていきたい。
因みにover the humの意味は一山越えたです、是非使ってみてください。