復活のS30jog+1500m一本 30jog 6km1500m 57 79 100 110 トータル5'49ジョグをして 痛みがないか確認、キロ5分でゆったりと走ることができて痛みもなかった。また1500mを一本走ったが残り2周で一気にペースが落ちてしまい悲惨だった。スピードはだんだん体にきてるので頑張りたい
