アチアチ

練習 ジョギング3５分

足が痛くならないように徐々に練習を上げていきたいので今日はジョギング、腕振りを意識して行った以外と腕が疲れる。今のところ痛みはひいてるがまた痛みだしはじめたら怖いのでゆっくりとリハビリしていきたい。

今日も外科で超音波と赤外線を受けてきた。