お疲れ様です
今日はプロテインについての記事を
プロテイン、飲まれていますか?
ねこ(自分)は筋トレ勢にもモチロン勧めたいところだが
歳を取られた方にオススメしたい。
年齢をある程度重ねると
身体の筋肉質量が低下する。
これは腹筋がたるむ、とかそんなのではなくて
歩行に使う筋肉や、最低限ものを持つ、など
生活水準レベルの筋肉の事だ。
タンパク質はエネルギー源にもなるので(生命維持の)糖や脂質位大事。
お年寄りの方で更に食事量の低下、特に夏バテなどで
という方はぜひ!
筋トレレベルでプロテイン飲まなくてもいいので、朝のヨーグルトに混ぜたりとかして軽く摂取してみては如何でしょうか![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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ホエイプロテイン、豆プロテインなど様々なプロテインありますので!