猫背を治したい

 

　子供のころから　ずっと　もっと胸を張りなさい！　と母に叱咤激励され続けてきました。背中を急に叩かれたりしました。

 

　母とは　性格がちがうので、私の内気な気持ちはわかりません。　なんでもハキハキと自信をもって発言します。

 

　でも　腰をそらせるばかりで逆効果。

 

　さっき　ストレッチをテレビでやっていたので、一緒にやってみました。

 

　骨盤を上にあげたり、下げたり。

 

　手を前に組んで　前に伸ばしたり肩甲骨を寄せたり。

 

　両手を上にあげたりおろしたり。

 

　録画ができないので　覚えるしかない！