こんにちは〜ビビちゃんです
皆様は日頃
どのような食習慣を
送られていますでしょうか？
ダイエットに挫折されやすい
方の特徴といたしましては
「努力してもなかなか痩せない…」
「たくさん食べていないのに
なぜか太ってしまう…」
と負のループに
陥ってしまわれる方も
多いのではないでしょうか？
その中でも特に
多い負の食習慣を
ご紹介いたします
当てはまっていらっしゃる方は
要注意です
1．朝食を食べない
体がエネルギー不足と判断をし
筋肉を分解してしまい
体内の筋肉が減少、
そして基礎代謝が低下し
結果的に痩せにくい体質へと
変化してしまいます
2．お腹が空いたら食べる
体がいつ体内に食べ物が
入ってくるかわからないため
必要以上に脂肪を蓄えようとし
結果的に脂肪が
落ちにくい体へとなります＞＜
3．間食をしない
むやみに間食をしないのも
あまり良くなく
空腹は体からのサイン！
質にこだわりナッツや
ドライフルーツといった
ヘルシーなものを
少量食べるといいでしょう
そこで何をしても痩せられない方、
ダイエットが長続きしない方、
必見！！！！
楽してらせられる方法を
ご紹介します
それは、
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ぜひ、たくさんのご予約
お待ちいたしております
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ビビちゃんでした
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