こんにちは。
昨日、今日と着るものに困る陽気でしたね。
周りを見渡しても半袖のもいれば、すっかり秋の装いの人もいて
今日は久しぶりにスポーツジムに行ってきました。
不慣れな頭脳労働が多かったせいか、脳を取り出してマッサージしたい様な気分でした。
プールでウォーキングと決め、いざ水の中へ・・・
いや～、気持ちいい
水の中って身も心も軽くなるんだ～
と実感した瞬間でした。
おかげさまで脳の凝り？も軽くなりました
スポーツの後の入浴にはハーブかアロマの沐浴がおすすめです(^∇^)
ハーブの浸出湯ならローズマリーで、アロマならラベンダーとジュニパーベリーのブレンドが
私は好きです。但し、ジュニパーは１滴どまりにしています。たまにピリピリと皮膚刺激があるように思うから・・・。アロマは必ず希釈して５滴までにします
体から毒素が出ていくような
好きな香りに包まれる至福の時です。
２日後、筋肉痛になりませんように・・・・。