今週限定Curryは
『実山椒さばキーマ』ヽ(*´∀`*)ﾉ
○コリンキーピクルス
○ゴーヤパプリカサブジ
○紅くるり大根
スナップエンドウ
○四角豆
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サバは非常に良い脂質に富んだ魚
中でも多価不飽和が群を抜いて多く
ＥＰＡやＤＨＡに代表される
多価不飽和脂肪酸は
脂質異常症を予防する効能
動脈硬化や高血圧予防
悪玉コレステロール値が
中性脂肪を減らし、
善玉コレステロールを増やす。
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動脈硬化の予防、改善や脳卒中や
高血圧などの生活習慣病から
身体を守ってくれます。
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多く含まれるB１２は悪性貧血の
予防や肩こりの解消に
効果があると言われています。
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豊富な栄養セレン
強力な抗酸化作用で
アンチエイジング効果
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ビタミンDもたっぷり
スムーズな神経伝達、
骨の健康を維持する効能が
期待できます。
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