今年から運動する機会が増えた
というか増やすようにしてる
サーフィン、フットサル、ジム
それぞれ週に1回、
週3回は運動出来れば理想
サーフィンはハワイ以来行けてない。。。今週末必ず行こう
フットサル、最近大会出た。熱かった。継続して大会出たい。オーバー30で。6月も出ることが決まったらしい。
そしてジム、、、これまであまり面白味を見つけられなくて、サボることも多かったが、
ここにきてようやく楽しみを見つけることができた。
それは、
ベンチプレス
高校時代、週に2回は筋トレの時間があり、
ベンチプレスやスクワットなど、きついメニューをこなしていた
あのころに比べるとウェイトの量も減ったので、筋力も落ちてるけど、
ジムに通い始めたころよりもウェイトが上がってきた
今日は
50kg 10回×2セット
45㎏ 10回×1セット
あがった。
文字にしてみると結構しょぼいけど、
けっこう簡単じゃない。
次は55㎏に挑戦してみよう。
夏までにはモテ体を作ろう。
という地味なお話でした。